Lubricantes Vaginales—Mucho Más que Buen Sexo
Cuando pensamos en lubricantes, la primera y única utilidad que suele ocurrírsenos es la de potenciar un buen sexo; pero aunque es cierto que son un complemento imprescindible para los juegos sexuales, algunos lubricantes tienen otras funciones beneficiosas para nuestra salud, como hidratar y regenerar nuestra vulva y vagina, y facilitar la inserción de dispositivos íntimos para cuidar o tratar nuestro suelo pélvico.
Por otro lado, algunos lubricantes también tienen desventajas, como dificultar la fecundación, causar alergias y dermatitis, dañar los preservativos o deteriorar los dispositivos íntimos, de ahí que sea tan importante saber cuáles son los adecuados y cómo debemos usarlos.
Hidratar nuestra zona íntima
El pH de nuestra zona vulvovaginal y su flora son muy delicados y pueden desequilibrarse por numerosos factores, como el uso de determinados:
- Productos (bragas menstruales, tampones, desodorantes íntimos)
- Medicamentos (antibióticos, anticonceptivos, tratamientos oncológicos…)
- Cambios hormonales (ciclo menstrual, embarazo, menopausia)
- Trastornos de salud (obesidad, diabetes, ansiedad y depresión)
- Hábitos perniciosos (como fumar)
Estos pueden causar afecciones como alergias, sequedad vaginal, microheridas y dolor o dispareunia.
Los hidratantes vulvares y vaginales como Balmy son productos imprescindibles para cuidar la salud de la zona íntima femenina. Cuidan su pH (que oscila entre 4,5 y 5, a diferencia de las cremas corporales), equilibran su humedad, alivian los picores y la inflamación, y favorecen la regeneración de los tejidos.
Por lo general, los lubricantes no cumplen otra función que lubricar la zona (es decir, crear una capa deslizante para favorecer la penetración) y muchos de ellos están compuestos por productos irritantes. Estos irritantes pueden provocar dermatitis vulvovaginal, un trastorno cuyos síntomas son picor, ardor o dolor vulvar o vaginal.
Sin embargo, hay lubricantes como Feminine Moisturizer, que además de lubricar la zona vulvovaginal, también hidrata su piel desde el interior gracias a su composición a base de agua e ingredientes naturales.
Los ingredientes incluyen:
- Aloe vera (propiedades antivíricas, antibacterianas, antifúngicas, hidratantes y regeneradoras)
- Panax ginseng o ginseng (rico en vitaminas B1, B2, D, minerales y antioxidantes, que elevan la producción de colágeno y aumentan el riego sanguíneo y la oxigenación y regeneración de las células)
- Avena (propiedades antioxidantes, hidratantes, emolientes, restructurantes y protectoras)
- Guaraná (propiedades antioxidantes y antimicrobianas)
Además, Feminine Moisturizer no contiene glicerina, perfumes ni parabenos y tiene el mismo pH que nuestra zona íntima, por lo que no altera la flora vaginal ni predispone a sufrir alergias ni vaginitis.
También es compatible con preservativos, dispositivos íntimos y juguetes sexuales.
Facilitar el uso de dispositivos íntimos
Expertos como la ginecóloga Alexandra Dubinskaya o la profesora Mary Jane Minkin de la Universidad de Yale afirman que estos dispositivos íntimos son una herramienta muy eficaz para el tratamiento y la prevención de las disfunciones del suelo pélvico. Productos como vibradores, dilatadores vaginales y ejercitadores pélvicos pueden ayudar con la hipertoní, la episiotomía y otros problemas.
Se recomiendan vibradores y estimuladores de clítoris para la vaginitis hormonal o atrófica.
Dilatadores vaginales específicos, vibradores de pequeño tamaño, balas vibratorias o huevos vibratorios y estimuladores de clítoris, para tratar la hipertonía pélvica.
Vibradores largos, con distintas intensidades y frecuencias (como Celesse) masajeadores específicos para la vulva y minimasajeadores personales como Kiri, para tratar la hipotonía o debilidad del suelo pélvico.
Ejercitadores del suelo pélvico basados en la biorretroalimentación (como Kegel-Smart) y bolas chinas (como Laselle) para tonificar y fortalecer el suelo pélvico debilitado, así como para prevenir la hipotonía.
Vibradores delgados y ergonómicos (como Raya), para tratar las cicatrices y queloides de una episiotomía.
Minimasajeadores personales, masajeadores específicos para la vulva y succionadores de clítoris para la vulvodinia o dolor vulvar.
Dilatadores vaginales y estimuladores de clítoris para tratar el vaginismo y la anorgasmia.
Sin embargo, algunos síntomas de estos trastornos, como el estrechamiento o acortamiento de la vagina, la sequedad vaginal. la rigidez de la musculatura pélvica o el dolor dificultan la inserción de los dispositivos que, en algunos momentos, parece imposible.
Los lubricantes vaginales son muy necesarios para el uso de dispositivos íntimos (e imprescindibles si tienes alguno de esos síntomas), porque facilitan su inserción y evitan la fricción; pero no sirve cualquiera, sino que debe ser compatible con el material del dispositivo, para no deteriorarlo.
Aunque hay dispositivos y vibradores de distintos materiales, es conveniente escogerlos de silicona de grado médico, porque a diferencia de otros con componentes perjudiciales para nuestra salud (PVC, bisfenol, ftalatos…), es biocompatible (compatible con los tejidos corporales, de ahí que se use con fines médicos y quirúrgicos, como catéteres y marcapasos), inocua para el organismo (no desprende partículas tóxicas ni provoca que el cuerpo la rechace), hipoalergénica (no provoca alergias) y no porosa, por lo que previene el crecimiento de bacterias y hongos, disminuyendo el riesgo de infecciones vaginales, urinarias y anales.
Por eso, deberás escoger un dispositivo de silicona de grado médico y usar un lubricante compatible con ella, como Feminine Moisturizer, cuya composición a base de agua y sin glicerina no estropea ningún dispositivo de este material.
Lubricantes y fecundación
Algunos estudios concluyen que determinados lubricantes inhiben la motilidad de los espermatozoides entre un 60 y un 100%, de manera similar a una sustancia espermicida o anticonceptiva. Según los investigadores, esto es debido a que el valor de pH óptimo para los espermatozoides está entre 7 y 8,5 (acidez que alcanza el moco cervical en nuestra fase fértil), y algunos lubricantes tienen una acidez más baja, dificultando la fecundación.
Aunque existen en el mercado lubricantes sperm friendly (amigable con el esperma) que, en teoría, no afectan a la movilidad de los espermatozoides, un estudio publicado en la revista científica International Journal of Gynecology & Obstetrics reveló que algunas marcas elaboradas para no perjudicar a los espermatozoides, en realidad, disminuyeron la cantidad de esperma y con ello, las probabilidades de concepción. Por el contrario, la clara de huevo no afecta a los espermatozoides y favorece la fecundación, al tener la misma textura del moco cervical en los días fértiles.
Aunque los investigadores recomiendan a las mujeres que desean quedarse embarazadas que o bien prescindan de lubricante o bien usen clara de huevo, consulta con tu médico para que te oriente al respecto.
Beneficios de los lubricantes para el sexo
Sexo vaginal y vulvar
Los lubricantes no solo aumentan las sensaciones eróticas, durante la estimulación de la vulva, el clítoris y la penetración, también son necesarios cuando sufrimos sequedad permanente o temporal. Practicar sexo penetrativo sin lubricación, además de poder ser doloroso, puede causar abrasiones y fisuras en las paredes vaginales, que aumentan el riesgo de sufrir infecciones vaginales y urinarias por hongos, virus y bacterias.
Por otro lado, también reduce el riesgo de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) y embarazos no deseados, porque evita que el preservativo se rompa debido a una fricción excesiva.
De todos modos, tampoco es positivo excederse con la cantidad de lubricante, ya que demasiada cantidad favorece que el condón se deslice y quede dentro de la vagina o del ano. ¿Cómo saber cuánto es mucho y cuánto poco? Dependerá del tipo de relación sexual, del tipo de lubricante (como veremos más adelante, los que tienen base de agua se secan antes que los de base oleosa) y de la instrucciones del fabricante.
Sexo anal
Es indispensable usar lubricantes en el sexo anal, porque esta zona no lubrica por sí misma, tiende a contraerse de manera involuntaria y su dilatación requiere tiempo; pero no uses productos que insensibilicen la zona (al no sentir, no puedes controlar la penetración y te expones a microheridas y desgarros), sino lubricantes que faciliten la estimulación y penetración gradual, y que sean compatibles con preservativos, para prevenir Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).
Y recuerda: no te excedas con la cantidad de producto si estás usando preservativo, corres el riesgo de que se deslice, y como el conducto anal no tiene tope como la vagina, puede ser absorbido hacia el interior y acabar en urgencias o en un quirófano.
Juegos sexuales
Los lubricantes pueden convertirse en un complemento perfecto de juegos sexuales, como caricias y pellizcos en puntos erógenos, porque aumentan la sensibilidad, favorecen las caricias y reducen la fricción que puede llegar a ser desagradable si áreas como los pezones, el clítoris o el glande están secas.
Cómo escoger lubricantes para un sexo placentero y seguro
Lubricantes con base acuosa
- Ventajas. Las características principales de los lubricantes con base de agua como Feminine Moisturizer son su ligereza, suavidad, facilidad de limpieza y compatibilidad con los preservativos y los juguetes sexuales.
- Desventajas. Como su base es acuosa, se diluyen en el agua, y no sirven para el sexo acuático (ducha, bañera, etc.). Además, como se evaporan con rapidez, hay que aplicarse una cantidad generosa en las relaciones sexuales anales y en las vaginales de larga duración (eso sí, recuerda no excederte en la cantidad si usas preservativo).
Lubricantes con base de silicona
- Ventajas. Las características principales de los lubricantes con base de silicona es que son untuosos, resbaladizos, duraderos, compatibles con preservativos y no se diluyen en el agua, así que son muy prácticos en caso de sequedad vaginal y para sexo anal, acuático, sesiones maratonianas de sexo vaginal y juegos eróticos (masajes, masturbación…).
- Desventajas. Al ser grasientos, manchan, y hay que lavar las prendas y superficies con agua y jabón. Además, no pueden usarse con juguetes sexuales de silicona, porque los deterioran y acaban descomponiéndolos con el tiempo, aunque se limpien después de cada uso.
Lubricante con base de aceite
- Ventajas e inconvenientes. Los lubricantes de base oleosa son aún mas resbaladizos y duraderos que los anteriores, por lo que sus ventajas e inconvenientes se magnifican. Por un lado, son ideales para juegos sexuales (como masajes y masturbación), sexo acuático y sexo anal. Por otro, manchan mucho, son más difíciles de limpiar y no se pueden utilizar con condones, porque aumentan el riesgo de rotura.
- Composición. Los lubricantes oleosos pueden clasificarse en dos tipos: los compuestos de aceites naturales y los que contienen aceite sintético. Debes escoger los primeros, porque no irritan la vulva ni la vagina y, por lo general, se pueden ingerir.
Lubricantes con glicerina, sabores, aromas y efectos
- Desventajas. Tanto los lubricantes con base acuosa como los de base oleosa pueden contener glicerina, un componente que puede causar alergia vaginal, iritación y dermatitis, por lo que no son adecuados para sexo vaginal, como tampoco lo son los que tienen sabores, aromas y efecto frío o calor.
- Ventajas. La única ventaja de los lubricantes aromatizados y con sabores es que son más agradables en el sexo oral, a diferencia de los que no la contienen, que pueden ser más amargos. En cuanto a los lubricantes con efecto frío o calor, son ideales para juegos eróticos (salvo vulva y vagina) porque potencian las sensaciones.
Orgánicos y veganos
Es muy importante que uses lubricantes orgánicos, con ingredientes naturales (como aloe vera o avena), sin productos perniciosos para la salud, como parabenos, perfumes, ftalatos, nonoxinol-9, BPA (químicos potencialmente disruptores hormonales), etc., porque pueden desequilibrar la flora vaginal, alterar el equilibrio hormonal, causar efectos secundarios y provocar irritación, inflamación y alergias.
Menstruación
Muchas mujeres disfrutan teniendo relaciones sexuales durante el periodo, porque su libido y sensibilidad se disparan y disfrutan muchísimo más del sexo. Además, la regla favorece la penetración al aumentar la humedad y lubricación vaginales, y las relaciones son muy placenteras.
Pero no todas las personas se sienten cómodas con el flujo menstrual; si es tu caso o el de tu pareja, y solo quieres disfrutar del sexo con penetración y posturas sexuales específicas para esos días, sin las ventajas y desventajas del flujo menstrual, puedes usar Ziggy Cup, una copa menstrual de silicona de grado médico, con 76 ml de capacidad, cuya estructura hexagonal con un borde reforzado es a prueba de fugas y además es tan fina que no se nota.
NO, NO, NOOOOOOO
La famosa escena de sexo anal de la película El último tango en París no solo aumentó las ventas de mantequilla en todo el mundo, sino que se convirtió en una de las fantasías sexuales más potentes del séptimo arte. Sin embargo, aunque usar mantequilla, natillas y todo tipo de delicias culinarias como lubricante parece una buena idea, en realidad no lo es en el sexo vaginal, porque aumenta el riesgo de infecciones y alergias.
Tampoco lo es escupir, por mucho que sea uno de los «lubricantes» más usados en el porno actual (y también un truco, porque fuera de cámara se utiliza uno especial). Por un lado, la saliva es 98% de agua, y al no lubricar lo suficiente aumenta el riesgo de rotura de preservativo, roces, irritaciones y microheridas. Por otro lado, la saliva puede contener bacterias y virus (como la gonorrea) y causar un contagio.
En resumen: los lubricantes son muy útiles para las relaciones sexuales, la inserción de dispositivos íntimos y la hidratación y regeneración de nuestra zona vulvovaginal, pero debe tener dos características básicas inamovibles para no perjudicar a nuestra salud: ser orgánicos (con ingredientes naturales) y compatibles con los dispositivos íntimos y los condones; si estás intentando quedarte embarazada, consulta con tu médico sobre si usar clara de huevo como lubricante o si te recomienda alguna marca que realmente sea «sperm friendly».
Por último, los lubricantes son imprescindibles si sufres sequedad vaginal, pero es muy importante que un médico te examine y dé con su origen. Como hemos visto, la sequedad vaginal puede ser el síntoma de trastornos (endometriosis, hipertonía, diabetes, ansiedad, vaginitis, alergia…) que deben ser tratados o por una medicación (sedantes, anticonceptivos, antidepresivos o antihistamínicos…), que puede ser sustituida por otra. No lo dejes pasar.
Brenda B. Lennox es el seudónimo de una escritora con varios premios literarios a su espalda. La máscara que le permite mostrar su lado más salvaje en textos eróticos que destilan crudeza no exenta de humor negro y poesía. La firma que avala su compromiso con la sexualidad y la salud femenina en artículos para medios como Volonté o Intimina.
